Monat: Mai 2016

American Cookies- die Fitness-Variante

Richtig gute American Cookies sind außen schön kross und innen saftig weich. Du tunkst sie in ein Glas Milch und genießt die Schokolade, die auf deiner Zunge dahin schmilzt. Lecker- keine Frage. Aber auch ganz schön kalorienhaltig. Müssen wir deshalb auf den Cookie-Genuss verzichten? Nein!

Wieso Bodybuilding für Büro-Menschen so geeignet ist

Büro-Menschen sind fürs Bodybuilding wie geschaffen. Viele Menschen sehen immer nur die Nachteile, die sie als Angestellte im Büro haben. „Kaum Bewegung, Rückenschmerzen und immer nur im Büro hocken“ wirken zunächst als absolut ungeeignet für einen gesunden, aktiven Lebensstil. Heute möchte ich dir deshalb zeigen, wieso gerade für dich als Büroheld Krafttraining sinnvoll ist und Read More …

High Protein Sonntagsbrötchen

Dein Tag steht und fällt mit deinem Frühstück. Es heißt nicht umsonst „mit dem falschen Fuß aufstehen“- wenn dein Morgen nicht gut ist, ist der ganze Tag mit übler Laune überschattet. Was du frühstückst, trägt ausschlaggebend dazu bei, ob du deinen Arbeitstag voller Power beginnst oder ob du dich unwohl und schlapp fühlst.