Kategorie: Ernährung

We go veggie…

Vornweg: Wir drei essen alle gerne Fleisch. Steaks oder selbstgemachte Hähnchennuggets. Oder auch Lachs aus dem Ofen. Oder Thunfischsalat. Gerade deswegen erscheint es uns als besondere Herausforderung- aber wir ziehen es durch: Der Januar wird fleischfrei! Wenn du dich mit gesunder Ernährung, Bio-Lebensmitteln, Nährwerten etc. auseinandersetzt, kommst du am Thema Massentierhaltung und den damit verbundenen Read More …

Alkohol und Fitness?

Heute Abend ist es wieder soweit. Fast jeder geht auf eine Party oder schmeißt selber eine. Zum Jahreswechsel ist Party angesagt und meistens steht eins im Mittelpunkt: Alkohol. Egal ob Bier, Vodka, Wein oder Sekt, an Silvester wird fleißig getrunken. Heute möchte ich dir zuerst zeigen, was Alkohol mit deinem Körper anstellt und dir ein paar Read More …

How to survive Christmas

Und plötzlich ist es schon wieder so weit: Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür mit allem, was dazu gehört: Quality-Time mit den Liebsten, schöne Geschenke, glitzernde Weihnachtskugeln und vor allem jede Menge Essen und Trinken. Sauber essen während der Feiertage? Kann man natürlich machen. Aber willst du Oma wirklich sagen: „Nein danke, die Gans ist Read More …

Und was isst du so?

Wir leben in einem Zeitalter, in dem alles schnell gehen muss: schnelles Internet, schnelle Flugverbindungen, schnell mal was essen. Da ist es fast verständlich, dass so viele Menschen zu Fertiggerichten, abgepackten Lebensmitteln und der Bestelldienst-Speisekarte greifen. Aber hat das überhaupt noch etwas mit Ernährung, also den Körper nähren und ihm das zu geben, was er Read More …