Kategorie: Mindset

Wieso Bodybuilding für Büro-Menschen so geeignet ist

Büro-Menschen sind fürs Bodybuilding wie geschaffen. Viele Menschen sehen immer nur die Nachteile, die sie als Angestellte im Büro haben. „Kaum Bewegung, Rückenschmerzen und immer nur im Büro hocken“ wirken zunächst als absolut ungeeignet für einen gesunden, aktiven Lebensstil. Heute möchte ich dir deshalb zeigen, wieso gerade für dich als Büroheld Krafttraining sinnvoll ist und Read More …

Dankbares Denken

Ich habe heute Kopfschmerzen. Die Tablette will nicht wirken. In meinem Kopf entstehen laufend neue To-Do-Listen. Immerhin ist morgen Silvester und wir bekommen Besuch. Müssen wir noch was posten heute? Der Plan sagt: Dankbarkeit. Na klasse.

Der innere Schweinehund

Gerade dann wenn es fast den ganzen Tag draußen dunkel ist und der Alltag stresst, geht es dir vielleicht manchmal wie mir. Man hat keine Lust auf’s Training und noch viel weniger Lust, sein Meal für den nächsten Tag vorzubereiten (gerade dann, wenn es mal wieder Huhn-Reis-Brokkoli ist).   Heute möchte ich dir hier ein Read More …

Keine Zeit fürs Training!?

Dein Kopf ist heiß. Du schwitzt. Den ganzen Tag stehst du unter Strom. Das Telefon klingelt ununterbrochen. Kollegen kommen und gehen und hinterlassen Berge von Post und Aufgaben auf deinem Schreibtisch. Zwischendurch ruft dich deine Freundin noch an und erinnert dich daran, dass  Samstag ihre Mutter Geburtstag hat. Du solltest doch das Geschenk besorgen. Wenn Read More …